Bei Ju-Jutsu Oldenburg findest du das passende Training, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Hier siehst du unsere Gruppen im Überblick.
Trainingsziel dieser Gruppe ist es, in lockerer und entspannter Atmosphäre Basistechniken des Ju-Jutsu zu erlernen. Techniken und Bewegungsformen stehen im Vordergrund wobei aber auch eine Aufwärmphase mit Funktionsgymnastik fester Bestandteil ist. Eine Aufnahme ist jederzeit möglich.
Die Fortgeschrittenengruppe I besteht aus Schülergraden des 5. und 4. Kyu (oranger Gürtel). Von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern erworbenes Basiswissen wird weiter vertieft. Hinzu kommen Grundtechniken zur Verteidigung gegen Angriffe mit Stock oder Messer.
In dieser Gruppe trainieren Fortgeschrittene vom 3. Kyu (Schülergrad, grüner Gürtel) bis zum Dan (Meistergrad, schwarzer Gürtel). Hier zeigt sich die ganze Komplexität des Ju-Jutsu. Bewegungen und Techniken werden perfektioniert und Umgang mit und Verteidigung gegen Waffen werden fester Bestandteil des Trainings.
In der Gruppe 50+ werden realistische Selbstverteidigungstechniken ohne Leistungsdruck oder übertriebenen sportlichen Einsatz geübt. Gelernt werden soll, sich mit einer geringen Anzahl von Techniken, im Rahmen der jeweils persönlichen Möglichkeiten und Mittel, um sich unkompliziert und wirksam verteidigen zu können. Das Training basiert dabei nicht auf Kraft oder Gewalt, sondern auf Bewegung und präzisen Ausführung der Techniken. Die Gesundheit und nicht die Leistung steht im Vordergrund. Selbstbewusstsein, Lebensfreude und Lebenswille sollen hierbei gestärkt werden. Trainiert wird barfuß und in Jogginghose sowie T-Shirt.
Ein nicht nur auf das Ju-Jutsu Training abgestimmtes Konditionstraining bzw. einer Funktionsgymnastik zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Einfache Sportbekleidung reicht. Besonders geeignet für Einsteiger/innen sowie alle, die wieder neu mit dem Ju-Jutsu-Training beginnen wollen oder etwas für ihre Kondition tun wollen!
